糖尿病足病の兆候3つ

5年前、定期検診でリーおばあちゃんは「三高」と診断されました — 高血圧、高血糖、高コレステロール。医師から何度も注意するよう警告されていたにもかかわらず、リーおばあちゃんは「年齢を重ねれば誰でも健康上の問題を抱えるものだ。大したことじゃない」と考えていました。そのため、彼女は自分のやり方で生活を続け、病状を管理するための薬を一切服用していませんでした。

最近、冬が近づくと、リーおばあちゃんは両足が腫れていることに気づきました。時々、足が痺れたり痛んだりしました。寒さと暖かさの不足のせいで、足が凍傷になったのだと思い込んでいました。

しかし、2、3日経っても症状は改善せず、足は象の脚のように腫れ上がり、歩くこともできないほど深刻な状態になりました。家族はすぐに彼女を地元の病院に連れて行きました。診察の結果、医師は李おばあちゃんとその家族に、症状は「三高」による下肢の動脈閉塞によるものだと告げました。幸いにも、彼らは間に合うように医療機関を受診しました。もしもっと遅ければ、切断が必要になっていたかもしれません。

リーおばあちゃんはショックで息を呑んだ。彼女の無知と頑固さのせいで、危うく大きな代償を払うところだった。

しかし、リーおばあちゃんにはまだ分からないことが一つありました。「『三高』の症状がなぜ足に現れるのか？」

あなたの足はあなたの健康の真実を知っています

「木が枯れる時、まず根が枯れる。人が老いる時、まず足が衰える」ということわざがあります。足はしばしば「第二の心臓」と呼ばれます。伝統的な中国医学では、足指が長く、足が太く厚い人は長生きする傾向があり、足指が短く細い人は短命であると考えられています。つまり、足の状態はあなたの健康状態全般について多くのことを明らかにする可能性があるのです。

足から健康をチェックする方法：

1. 足の爪をチェックする
健康な足の爪は三日月形で、ピンク色をしています。爪に横線が入っていたり、濃い灰色や黒色になっていたりする場合は、爪囲炎（爪の感染症）またはウイルス感染症の可能性があります。

2. 足裏の色をチェックする
健康な足裏は、赤みがかったピンク色です。黄色っぽい足裏は肝臓や胆嚢に問題がある可能性があり、青白い足裏は貧血の可能性があります。

3. 足指の肉球をチェックする
健康な足指の肉球は、肉球が厚く、赤みがかっているはずです。赤みが強すぎたり、青白い場合は、足の血行不良の可能性があります。

足によく見られる症状は体からのサイン

足のけいれんは、カルシウム不足、過労、姿勢の悪さ、血管疾患の兆候である可能性があります。
足のむくみは、長時間の立ち仕事や座り仕事が原因である可能性がありますが、心臓、肝臓、腎臓の問題、あるいは痛風やリウマチなどの病気の兆候である可能性もあります。
足のしびれは、頸椎や腰椎の問題、あるいは糖尿病が原因である可能性があります。

糖尿病の兆候となる足の症状

リーおばあちゃんのようなケースでは、足の状態を観察することで、「三高」によって引き起こされる糖尿病足を特定できる場合があります。迅速な診断が不可欠です。治療せずに放置すると、最悪の場合、足の切断が必要になることもあります。では、足にどのような兆候が見られたら糖尿病の可能性がありますか？

· 足の皮膚の変色

健康な足はバラ色に輝き、輝いています。糖尿病患者は血行不良に悩まされることが多く、血管が拡張して血流が遅くなります。そのため、足は皮膚を通して見ると赤紫色に見えます。

· 歩行困難

糖尿病患者は、歩行中にふくらはぎに痛みを感じ、断続的に足を引きずることがあります。初期段階では、血流不良により足がむくみます。病気が進行するにつれて、痛みが増し、歩行が困難になり、時には目立つほどの足を引きずるようになります。

· 足の皮膚潰瘍

糖尿病患者は、神経損傷と様々な程度の末梢血管疾患により、足に局所的な潰瘍を発症することがあります。治療せずに放置すると、これらの潰瘍は軟部組織膿瘍、骨感染症、局所壊疽、そして重症の場合は壊死や切断につながる可能性があります。

家庭でできるヒント：冬の足のケア方法

フットケアはしばしばおろそかにされがちです。冬は空気が乾燥し、足がひび割れやすくなります。特に糖尿病患者にとって、フットケアは非常に重要です。冬のフットケアに関する簡単なヒントをご紹介します

· 毎日足を温水で洗ってください

足を清潔で乾燥した状態に保つことが重要です。寝る前に、40℃以下のぬるま湯に足を10分ほど浸してください。浸した後は、柔らかいタオルで優しく拭いてください。

· 肌を保湿する

冬の乾燥した空気は足のひび割れや潰瘍の原因となり、感染症のリスクを高めます。保湿クリームを毎日塗り、優しくマッサージすることで、肌の水分吸収を促し、潤いを保ちましょう。

· 頻繁に足を動かす

同じ姿勢で長時間座ったり、足を組んだりするのは避けましょう。血管を圧迫し、血行を悪くする可能性があります。定期的に足を高く上げたり、足をマッサージしたりして、血流と静脈還流を促進しましょう。

· 簡単な足のエクササイズを試してみましょう

特定の運動は血糖値を下げるのに役立ちます。例えば、片足で30秒間立ってから、足を交代する練習をしましょう。これは脚と骨盤の筋肉を強化し、バランス感覚と協調性を向上させ、低血糖による失神を防ぐのに役立ちます。

最後のメモ:

糖尿病の患者さんにとって、フットケアは非常に重要です。足の健康状態を定期的にチェックするだけでなく、適切な足のケア方法を学ぶことで、深刻な合併症を予防することができます。